Система подготовки в Кёкусинкай каратэ-до Выпуск 13/14/15

Система подготовки в Кѐкусинкай каратэ-до. Выпуск 13. Общие принципы построения годичного периода подготовки спортсменов — 6 с.Общие принципы построения годичного периода подготовки. Достижения высоких спортивных результатов невозможно без целенаправленной, систематической и многолетней тренировки. Для более удобного планирования тренировочного процесса в теории спорта выделяют макроциклы (годичный или полугодичный период подготовки), мезоциклы (месячный период подготовки) и микроциклы (недельный период подготовки). По современным научным данным в календаре выделяются основные и контрольные, т.е. второстепенные соревнования. Часть второстепенных соревнований необходимо включать в период фундаментальной подготовки, как контрольные, которые, не нарушая общего направления подготовительного периода, служат его тренировочным целям. В этих соревнованиях проверяются отдельные стороны подготовленности спортсмена. В последующем примере построения годичного периода подготовки включено одно контрольное соревнование. Их количество при необходимости, может быть увеличено.