Основы занятий скандинавской ходьбой: Учебное пособие

В пособии представлена история возникновения и развития скандинавской ходьбы в России и за рубежом. Подробно изложена методика обучения скандинавской ходьбе: технические характеристики шага, движения рук, палок во время ходьбы, постановка ног. Отдельно рассмотрена методика организации и проведения занятий со студентами. Освоив теоретические представления о скандинавской ходьбе и основы техники после нескольких практических занятий с инструктором, можно самостоятельно заниматься этим видом физической активности, достигая необходимого уровня физической формы и здоровья, наслаждаясь происходящими внутренними и внешними изменениями в организме. Учебное пособие предназначено прежде всего для самостоятельных занятий студентов, адресовано специалистам в области физического воспитания — преподавателям и учителям физической культуры при изучении дисциплин «Физическая культура и спорт» и «Элективные курсы по физической культуре и спорту», а также любителям скандинавской ходьбы.