肌肉与力量全书：用严谨的科学构建关于健身的完整知识体系
埃里克·赫尔姆斯 (Eric Helms), 安迪·摩根 (Andy Morgan), 安德莉亚·瓦尔迪兹 (Andrea Valdez)
本书的核心是告诉你如何建立和调整营养和训练计划,从而实现你的训练目标.全书分为训练篇与营养篇,从健身的基础理论,对训练中各种因素的分析,到如何安排饮食和营养计划,涵盖了健身训练的方方面面.作者通过构建金字塔的概念为读者详细地阐述了肌肉与力量训练中训练和营养的概念与方法.
साल:
2020
प्रकाशन:
人民邮电出版社
भाषा:
chinese
पृष्ठ:
401
ISBN 10:
7115542171
ISBN 13:
9787115542175
फ़ाइल:
PDF, 190.18 MB
IPFS:
,
chinese, 2020
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