功能性训练：提升运动表现的动作练习和方案设计

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Sports, Hobbies & Games - Athletics & Gymnastics
功能性训练：提升运动表现的动作练习和方案设计

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胡安·卡洛斯·桑塔纳

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本书从认识功能和功能性训练,功能性训练的动作练习和功能性训练的训练方案三方面介绍了功能性训练的新研究成果和经过科学验证的训练过程.书中提供了完备的针对性训练方案,涉及11类运动专项,95个练习,为运动员,教练员和健身爱好者带来革命性的体能训练方法,帮助其预防运动损伤,提升运动表现.

श्रेणियाँ:

Sports, Hobbies & Games - Athletics & Gymnastics

साल:

2017

प्रकाशन:

人民邮电出版社

भाषा:

chinese

पृष्ठ:

283

ISBN 10:

7115449589

ISBN 13:

9787115449580

फ़ाइल:

PDF, 57.89 MB

IPFS:

,

chinese, 2017

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