Fibromyalgie, carnets pratiques: Exercices et conseils (French Edition)

Les auteurs et auteures : Cindy Boiteau, B. Éd. et Grégoire Garneau, éducation Guylaine Hervieux, témoignage et PNL Marianne Lefebvre, M. Sc. Dt. P., nutritionniste Suzie Matte, stretching Doris McCarvill, témoignage et méditation Stéphane Migneault, M. Ps., psychologue Paule Mongeau, M. Ps., psychologue Oui, il est possible de se départir des tensions chroniques et autres symptômes liés à la fibromyalgie, comme on quitte une armure contraignante, au bonheur de la liberté de mouvement retrouvée. Cet ouvrage complète le premier « Fibromyalgie, quand tu nous tiens ! » lequel a pour objectif la description de l’état fibromyalgique, tout en soulignant la gravité de cette condition et les soins nécessaires à la guérison. S’il offre des pistes de soulagement, c’est grâce à l’apport de traitements globaux tels l’alimentation hypotoxique, l’ostéopathie, la fasciathérapie, le yoga, l’acuponcture, la gymnastique douce et la psychothérapie. Dans ce second volume, des exercices pratiques sont suggérés pour le soulagement des symptômes : tenue d’un journal alimentaire et de gestion de la fatigue, traitement de l’anxiété, visualisations, étirements en douceur et stimulation bilatérale, gestion des relations interpersonnelles, autohypnose et méditation.