力量训练基础

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Sports, Hobbies & Games - Athletics & Gymnastics
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马克·瑞比托 (Mark Rippetoe)

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本书围绕深蹲,推举,硬拉,卧推和力量翻等5种经典的杠铃训练将运动生理学,解剖学知识与锻炼方法融合在一起,通过大量图片,详细拆解了杠铃锻炼的基本要领,告诉你正确练习的方法,如何矫正过往的错误以及如何在短时间内获得最大限度的力量提升.

श्रेणियाँ:

Sports, Hobbies & Games - Athletics & Gymnastics

साल:

2016

प्रकाशन:

北京科学技术出版社

भाषा:

chinese

पृष्ठ:

344

ISBN 10:

7530483889

ISBN 13:

9787530483886

फ़ाइल:

PDF, 49.16 MB

IPFS:

,

chinese, 2016

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