力量训练基础：用5种杠铃动作极速发展身体实力
马克·瑞比托 (Mark Rippetoe)
这是一本介绍力量训练的经典书籍，确切地说，它是一本介绍杠铃训练方法的经典之作。《力量训练基础》只介绍了五种主要的杠铃训练动作——五种被认为*有用的杠铃动作，深蹲、推举、卧推、硬拉和力量翻。作者以科学的态度和精益求精的精神，把这五种基本动作和杠铃训练的体系以正确的方式讲解得淋漓尽致。自从2005年出版以来，《力量训练基础》成为了有关举重训练的畅销的书籍之一，获得了读者的高度认可。此外，健身领域的专家同样给予了这本书高度的评价。
साल:
2017
प्रकाशन:
北京科学技术出版社
भाषा:
chinese
ISBN 10:
7530483889
ISBN 13:
9787530483886
फ़ाइल:
EPUB, 26.54 MB
IPFS:
,
chinese, 2017
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